Kosttillskott är bra! SE ARTIKEL.

Ett inlägg från bloggen: Han lever

GILLA ATT VARA FRISK!!!
 


Fyll i näringsluckorna – så hjälper kosttillskott din kropp
2024-10-15


 

I en tid där hälsa och välbefinnande är alltmer i fokus, söker många av oss efter naturliga sätt att optimera våra kroppars funktioner. En väg som blivit populär är användningen av kosttillskott. Men varför behöver vi kosttillskott? Är det verkligen nödvändigt om vi äter en näringsrik kost?
 
Utarmad jord: en av våra största utmaningar
 
Det är lätt att tro att vi får i oss tillräckligt med näring genom maten vi äter. Tyvärr ser verkligheten annorlunda ut. På grund av storskaligt jordbruk och intensiva odlingsmetoder är våra jordar utarmade på många viktiga näringsämnen som tidigare var naturligt förekommande. Detta innebär att även om vi äter ekologiska råvaror och väljer kött från gräsbetande djur, är det inte säkert att vi får i oss de nivåer av vitaminer och mineraler som våra förfäder gjorde.
Forskning har visat att nivåerna av viktiga näringsämnen som magnesium, selen och zink i jorden har minskat drastiskt de senaste 50 åren. Detta påverkar inte bara växterna vi odlar utan även djuren som äter dem – och i slutändan oss människor. Därför kan kosttillskott spela en viktig roll för att kompensera för dessa förluster och säkerställa att vi får i oss det våra kroppar behöver för att fungera optimalt.
 
Vad kosttillskott kan göra för dig
 
Kosttillskott handlar inte om att ersätta riktig mat, utan om att komplettera en annars hälsosam kost. De hjälper till att fylla de luckor som modern jordbruksteknik och den moderna livsstilen har skapat. Här är några viktiga tillskott att överväga:

Magnesium: En mineral som är involverad i över 300 enzymatiska reaktioner i kroppen. Det hjälper till med allt från muskelavslappning till att reglera blodtrycket. Många människor, särskilt de som tränar hårt, har brist på magnesium på grund av moderna jordars näringsfattigdo ... Läs mer...

« Tillbaka till översikt av Han lever.