Mörk choklad och Te sänker blodtrycket? SÄGER ARTIKEL NEDAN!

Ett inlägg från bloggen: Han lever

 
 
 
SE ARTIKEL om Choklad och Te!

Det medicinska etablissemanget och läkemedelsindustrin har länge förespråkat dyra läkemedel med biverkningar som den enda lösningen mot högt blodtryck – ett tillstånd som drabbar nästan hälften av alla vuxna amerikaner. Men banbrytande forskning, som sträcker sig över 80 år och omfattar mer än 5 200 vuxna, avslöjar ett betydligt säkrare och mer naturligt alternativ: flavanolrika livsmedel som mörk choklad, te, äpplen och druvor. Dessa vardagliga godsaker förbättrar inte bara hjärthälsan marginellt – de kan konkurrera med receptbelagda läkemedel när det gäller att sänka blodtrycket, utan riskerna som följer med läkemedelsindustrins kemiska blandningar.
 
 
Den omfattande metaanalysen, publicerad i European Journal of Preventive Cardiology, granskade 145 kliniska studier och fann att deltagare som konsumerade flavanolrika livsmedel i genomsnitt sänkte sitt systoliska blodtryck med tre mmHg och sitt diastoliska med två mmHg. För dem med förhöjt blodtryck var minskningarna ännu mer dramatiska – upp till sex mmHg systoliskt och tre mmHg diastoliskt, vilket motsvarar effekten av vanliga blodtrycksmediciner.
 
Vetenskapen bakom naturens medicin
Flavanoler, växtbaserade föreningar som finns i riklig mängd i kakao och te, verkar genom att öka produktionen av kväveoxid – vilket får blodkärlen att slappna av och förbättrar blodcirkulationen. Till skillnad från syntetiska läkemedel, som ofta har försvagande biverkningar, ger dessa naturliga ämnen fördelar med nästintill obefintliga risker. Endast 0,4 procent av studiedeltagarna rapporterade milda, övergående besvär som huvudvärk eller magproblem – en markant kontrast till yrsel, trötthet och njurpåverkan som ofta förknippas med blodtrycksmedicin.
”Resultaten är uppmuntrande för dem som söker tillgängliga sätt att hantera sitt blodtryck och stödja hjärthälsan genom njutbara kostförändringar,” säger hu ... Läs mer...

« Tillbaka till översikt av Han lever.